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12条饮食瘦身谎言 你错信过哪些?

2015-05-28 饮食禁忌 作者:JJuc 点击: 评论:
晚上吃东西会毁了好身材,蜂蜜有助减肥,热带水果中的酶有助于瘦身……这些骗人无数次的12条饮食瘦身谎言,你错信过哪些?

1、褐色面包就是全麦面包

注意饮食健康的人,经常被食品的颜色所迷惑:褐色面包被看作是健康和营养价值更高的食品。殊不知,那只是面包师烘制面包时添加的食用色素,从而使褐色面包更具有诱人购买的色调。注意,褐色面包并不等于全麦面包,购买全麦面包最好看清标识。

全麦食品中富含人体所需的多种维生素、矿物质、纤维素等,人在经过一夜的营养消耗后,体内所缺的维生素、矿物质能在早餐时得到及时补充,是一种非常健康的饮食。

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标题:12条饮食瘦身谎言 你错信过哪些?
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(编辑:admin /智慧轩)

关键词:瘦身,谎言

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